Jarní úklid v ložnici zlepší kvalitu vašeho spánku!

Chystáte se na velký úklid vašeho domova? Čeká vás mytí oken, podlah a všech běžně opomíjených míst? Poradíme vám, jak správně uklidit v ložnici! Čistota vaší postele je totiž důležitá pro váš zdravý spánek. V posteli plné prachu a nečistot se daří roztočům, kteří stejně jako pyly v noci dráždí dýchací cesty. Spěte tedy zdravě v čisté ložnici!

Zbavte se nečistot i roztočů v matraci

Na matraci každý den strávíte sedm nebo osm hodin, je to tedy nejpoužívanější součást vašeho bydlení. A kdy jste naposledy prali matracový potah? Už si ani nepamatujete? Pak je na čase shodit z postele peřiny a začít s úklidem pěkně od základu!

Vyperte ložní povlečení a peřiny, pokud je to možné.
Vyperte matracový potah a případně i matracový chránič.
Matraci čistěte podle pokynů jejího výrobce.
Vlhkým hadříkem omyjte postelový rošt.

Vypráním ložního prádla a matracového potahu zásadně snížíte populaci roztočů ve vaší posteli! Roztoči se totiž živí nečistotami, jako je pot a částečky kůže, a daří se jim ve vlhkém prostředí. Výkaly roztočů jsou přitom jeden z nejagresivnějších alergenů ve vaší domácnosti.

Jak předejít alergii na prach a na pyl

Kýchání, smrkání a kašel, to všechno jsou projevy alergie, které v noci ruší klidný spánek. Přerušovaný spánek je nekvalitní, protože fáze spánku neprobíhají tak, jak mají. Po prokašlané noci se tedy probudíte úplně unavení a bez energie.